1.바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 하루의 기분을 저조하게 하는 주 원인이 된다. 너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 꼭 배를 채울 것. 2. 내가 일을 해나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지않으려면 일주일에 2가지이상 일과 전혀 상관없는 약속을 만들것. 3. 50분에 한번씩 2-3분정도 먼곳을 바라보면서 잠깐 타임아웃을 가질것. 일의 효율성을 높일 수 있다. 4. 점심시간에 잠깐 옥상에 올라가거나 플라워숍, 가까운 공원등에 들러서 우울한 기분을 떨쳐 버릴 것. 5. 친구들이 활짝 웃고 있는 사진, 강아지 사진, 조카 사진처럼 행복한 시간이 생각날 수 있는 것들을 책상위에 가져다 놓을 것. 6. 좀 더 자신있게 "죄송합니다. 힘들겠어요"라고 이야기 할 것. 우리는 남을 실망..
